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男性备孕吃叶酸可以提高精子质量吗?

时间:2021-01-27 15:02:59  作者:十月  浏览

  男性的精子是生育的重要参与者,如果男性的精子质量太差,会导致女性无法受孕。那么问题来了,男性在备孕阶段吃叶酸,可以提高自己的精子质量吗?

  吃叶酸能提高男性精子质量吗?

  精子质量是影响女性是否能成功受孕的指标,如果男性的精子质量差,女性怀孕的概率也会跟着下降。而叶酸在一定程度上是可以提高精子质量的,男性可以在备孕前三个月和女性一起服用叶酸,以提高精子质量,并预防胎儿神经管畸形。

  男性要如何提高自己的精子质量?

  男性要提高自己的精子质量,不光得多补充叶酸,日常生活中还要多注意各个方面。比方说戒烟、戒酒,减少久坐的时间,少去桑拿房、蒸气浴室,避免高温对精子的伤害。日常要多吃蔬菜和水果,这些食物中都富含维生素C、维生素E、锌、硒等成分,普遍是有利于精子的生成。

  总之,无论是男性还是女性,在备孕时期补充一些叶酸是有利于胎儿发育的,但补充叶酸要把握好尺度,不是尽量多吃就越好的,具体怎么服用、服用多少还是得根据医生的指导进行哦!

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