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为什么孕妇要补钙?补钙的食物有哪些?

时间:2020-12-31 15:04:58  作者:十月  浏览

  孕妇是一个特殊群体,在怀孕过程中需要很多的营养去支持孕妇和胎儿的生长。怀孕期间需不需要补钙一直是不少准妈妈关注的问题。其实这个过程中孕妇最需要的就是补钙了。那你知道孕妇为什么补钙吗?孕妇缺钙有哪些表现?补钙的食物有哪些?如何挑选补钙的产品?这些你了解吗?

  孕妇为什么要补钙?

  由于腹中胎儿的不断长大,许多怀孕的妈妈都需要向其运输更多的钙元素,来维持其心脏节律和血液凝结能力,让胎儿之后更有能力茁壮成长。有了充足的钙元素,胎儿的牙齿、骨骼、心脏和肌肉等才能健全。

  孕妇如果缺钙了,很可能出现在怀孕5个月时经常小腿抽筋,出现牙齿松动,关节、骨盆疼痛,严重的情况下还容易出现妊娠期高血压综合征。如果有这些现象的姐妹们,你们要多加注意补钙问题了!

  孕妇怎么补钙?

  平日生活中,孕妇可以通过很多途径摄入钙元素,比方说多喝奶制品,多吃豆制品、绿叶蔬菜等。另外,除了补钙的食物之外,孕妇还可以服用钙补充剂。纯净、高浓度的醋酸钙颗粒,安全高效,无铅砷中毒之虑,不含糖、钠、脂肪、胆固醇,适用的人群广,是孕妇补钙的理想选择。

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