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如何消除泰国试管婴儿移植的紧张情绪?

时间:2021-04-07 17:29:24  作者:三月  浏览

了解泰国试管婴儿的准妈妈们都知道,在试管婴儿周期中包括了两个星期,通常是10-14天,在移植后等待验孕。从胚胎移植到孕期测试,需要一段时间,有些准妈妈们总是担心自己能否怀孕,或是担心怀孕后的事情,或是担心宝宝出生后的事情,这都会让她们的心情有些不好,而且还可能对怀孕产生一些负面影响。那十四天的紧张是如何缓解的呢?

1、照顾好自己,保持积极向上。在公园或您的花园中漫步,然后放松。继续练习,即如果您锻炼但不要疲倦。充分休息,吃有益健康的食物。

2、让你的感觉流淌。如果悲伤过去了,不要试图阻止悲伤。您需要时不时地让自己感到难过,以便清除被阻塞的感觉。试图压制它们只会使它们变得更强大或更糟,以后再处理。

3、学习放松技巧。瑜伽,冥想和轻柔的  呼吸运动可以帮助您的头脑每天保持冷静和清醒。更重要的是,练习这些放松技巧可以阻止您在等待测试结果时陷入神经衰弱。

4、防御悲观主义是一种伟大的心理技巧,可以尝试。在压力很大的情况下,对预期的结果几乎没有期望,这可以帮助减轻焦虑并改善您的幸福感。尝试将您的期望降至最低,您将消除很多负面影响。

5、一些女性倾向于认为,如果他们做某些事情,不管是宗教信仰还是非宗教信仰,或者使用好运气,都可以为她们提供帮助。但是不会。您无法让自己怀孕,所以不要尝试任何可能干扰该过程的事情。不要迷信。要有耐心和务实–如果一定要实现,那一定会。只是一直希望最好。

6、尽管只想与亲朋好友谈论受孕是很诱人的,但请不要一直都这样做。完全不谈论它也是不现实的。尝试保持冷静和耐心。我们知道说起来比做起来要好,但是请尝试一下!

7、保持自己的忙碌,这就是说要让您的思想忙碌,因为当您的思想忙碌时,您不会考虑怀孕。花一些时间放松身心–修指甲或逛街或与朋友一起出去玩。

8、请记住,您并不孤单。您的伴侣合伙人在这方面的投入与您一样多。因此,与他分享您的情感负担,以减轻压力。

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