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女性体寒该吃什么食物调理?
2021-01-28 15:08:24浏览89

  我一到秋冬天就手脚冰凉,该吃什么东西才能调理体寒的问题呢?

最佳答案
2021-01-28 15:14:02

  在中医学理论中,手脚冰凉是身体虚弱导致的,而西医则认为手脚冰凉是人体血液循环不良导致的。想要改善体寒的问题,我们建议女性可以吃一些银杏叶片活血化瘀,改善血循环,加上补中益气丸,来增强体质。

  除了中西医药结合调理之外,体寒女性可以吃一些产热的食物,或者是温性的食物,比方说羊肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物。而像是鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、西瓜等寒性的食物要尽量少吃。

  日常生活中还要加强营养,合理饮食,少吃油腻性食物,多吃蔬菜水果,以补充维生素和蛋白质。同时,要少吃辛辣刺激性食物,戒烟戒酒,坚持每天进行适当的运动,少熬夜以保证充足的睡眠和休息,保持良好心态。

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